ベアフットで走ることは、決して難しいものではありません。
まずは、平らで硬めの路面を見つけてみましょう。靴を脱いで、短い距離を走ってみてください。そして、翌日の体の感覚をチェックします。もし痛みを感じたら、しっかり回復させて、次に走るときは少しやり方を変えてみてください。楽しめる感覚がつかめてきたら、その心地よさを目安に、少しずつ距離を伸ばしていきましょう。
とはいえ、すでにこの道を歩んできた人から少しアドバイスをもらうことで、上達のスピードがぐっと早まります。
あなたが外に出て、
自由さを感じ、楽しさを感じ、この世界を感じるきっかけになることを願っています。
ぜひお楽しみください！